猕猴桃是水果界中营养价值最丰富的一种水果，具有多种功效和作用，被人们誉为果中之王。猕猴桃里面含有大量的苯丙氨酸、亮氨酸、酪氨酸、异亮氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质等多种营养元素，猕猴桃里面含有的钙、铁、磷，还含有胡萝卜素和多种维生素，对维持我们人体健康具有重要的作用。现在我们就一起来看看猕猴桃的功效有哪些吧。

猕猴桃的功效—治疗糖尿病

猕猴桃不仅好吃还具有抗糖尿病的潜力哦。它含有铬，是治疗糖尿病的重要药用价值。它刺激细胞分泌的胰岛素，因此，可以有效的降低糖尿病患者的血糖。如果将猕猴桃粉末与苦瓜粉混合在一起食用，可以有效的调节人体内的血糖水平。经常摄入酸，甜，辣和油腻的食品就会给我们体内造成酸性。如胃酸倒流胃或灼热，我们都可以将猕猴桃做为我们生活中一种很好的解酸剂。猕猴桃它还可以治疗腹泻。肠胃不适的朋友可以喝一杯猕猴桃汁，治疗效果非常的明显哦。

抵抗坏血病

可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

营养健康 | 吃猕猴桃的好处

1、最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

2、常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。

3、猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

吃猕猴桃的正确姿势

>>>>技巧篇

1|用勺舀着吃

-材料--

猕猴桃 水果刀 勺子

--做法--

1.猕猴桃切半

2.用小勺挖着吃

3.真简单易懂易操作的方子啊

2|用勺子巧去皮

--材料--

猕猴桃 水果刀 勺子

--做法--

1.将猕猴桃上切一刀，下切一刀

2.用勺子转一圈

3.真简单易懂易操作的方子啊

>>>>进阶篇

1|猕猴桃酸奶

--材料--

猕猴桃 酸奶 水果刀

--做法--

1.猕猴桃去皮

2.猕猴桃横过来切片，再从中间切开，猕猴桃丁就切好了

3.把酸奶倒进杯子里，再放上猕猴桃丁，猕猴桃酸奶就做好啦。

2|猕猴桃汁