“猕猴桃”，在生活中大家不陌生，属于秋冬季节水果，老人小孩都喜爱。可以榨汁、也可以在蛋糕上点缀、还可以用勺子挖吃。那么喜爱猕猴桃的您对其了解多少呢?有什么好处呢?哪几种情况不宜吃呢?下面就带您走进猕猴桃的世界，希望对您的健康有所帮助。还请耐心看完:

一、带您了解猕猴桃的世界:

“猕猴桃”，又名狐狸桃、羊桃、奇异果。生长在南方，被誉为水果之王，属于秋冬季节水果。富含:大量的维C、膳食纤维、糖分、氨基酸、维A、矿物质钙、钾、铁等。味酸甜，性偏冷。

二、那么猕猴桃到底有哪些好处呢?下面就上面讲述的营养成分一一解答:

1、含有大量的维生素C，对于由于缺乏维C导致牙龈出血的患者，吃了可以抑制。

2、大量的维生素C和水分，可抗衰老，美容养颜。

3、含有膳食纤维，有润肠通便之功效。

4、富含氨基酸及钙、镁、钾等矿物质，对大脑具有补脑效果。

5、味酸甜，对厌食的患者，具有开胃作用。

6、性寒冷，水分多，可生津止渴、防上火、解燥。

三、那么还需要注意什么呢?哪些情况不宜吃呢?

1、性凉、故体虚寒、脾胃寒、怕冷的人别吃，吃了只会加重病情。

2、别和奶制品在一起食用，由于大量的维C和奶中的蛋白质凝结成块，不被吸收，切会造成腹痛腹泻、恶心呕吐，以及头晕现象出现。

3、水分大，对尿频患者来说，不宜多吃。

4、流产、经期的女性别吃，因为性凉寒。