猕猴桃有果中之王的美誉，每天吃两颗猕猴桃就含有一天所需营养的三分之一。 常吃猕猴桃，不仅对健康有益，而且在减肥瘦身、美容养颜等方面，都有着积极的作用，可是猕猴桃虽好，但是并非人人皆宜。

首先，我们来看下猕猴桃的功效：

猕猴桃被誉为“维C之王”，且富有膳食纤维，有效促进肠胃蠕动。

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，能够帮助很有效的分解脂肪，加速新陈代谢。

猕猴桃还是美白圣品，各大护肤品牌都出过奇异果系列，但当然还是直接吃效果最显著啦。



禁忌人群：

1、体虚脾胃寒者

由于猕猴桃属于寒性的食物，食用过量容易损伤脾胃的阳气，容易加重腹泻症状，所以容易腹泻的朋友也要注意少吃。

2、过敏者

有些人对猕猴桃会过敏表现为：舌头发麻、喉咙发痒，还可能发展为口腔黏膜水肿，严重可导致死亡，所以过敏者千万别吃！

3、儿童

研究表明，大部分儿童在第一次吃猕猴桃时，可能会有不良反应，包括：口喉瘙痒、舌头膨胀。所以一定要注意观察有无不适的症状。

猕猴桃的食用禁忌：

猕猴桃和黄瓜：降低营养价值

猕猴桃和虾：可能引起中毒

猕猴桃和螃蟹：易致中毒

猕猴桃和白萝卜：诱发甲状腺肿大

猕猴桃和牛奶：导致腹胀、腹痛、腹泻

千万要注意哦！