奇异果，学名猕猴桃也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果等

奇异果就是猕猴桃哦，别想错啦嘎嘎嘎

小编刚看到奇异果这个名词时就误认成了无花果真是好尴尬啊

经过我多方查阅总结来看看它有嘛用吧^ _ ^

首先是其所含的营养素

奇异果拥有14中营养素，尤其是维他命C（普及一下维他命C就是维生素C）及钙含量高居水果王国榜首。每100克新鲜的奇异果肉的维他命C含量比柑橘高出5~10倍，膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维他命E的含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍，钙含量是苹果的6倍、香蕉的4倍。奇异果还是钾、镁、锌等微量元素的天然来源，每日两个奇异果就能满足人体一天对营养素需求的1/3.

接下来就是大家最关注的功效啦

1.吃奇异果可改善睡眠品质，其低钠高钾的完美比例可补充人加班、熬夜所消耗的体力。

2.奇异果的微酸能适当促进肠蠕动，增强食物的吸收力。

3.还有因为紫外线的伤害和体内的毒素会导致皮肤变得暗涩、粗糙，而有效抵御的办法就是维他命C（人体是不能自行制造维他命C的呦）。

4.它还含有丰富的钾离子可以调节体内的水平衡，那有人会问调节水平衡有什么用啊，答案就是可以让你的皮肤变白白(⊙o⊙)哦。

5.最后白话一下它

对高血压、心血管疾病、麻风病是有益的。

友情提示

奇异果属于寒性，易引起腹泻，所以不宜多吃。再有一个就是小编也很不理解的竟然有少数人对猕猴桃过敏@_@

最后就是小编推荐的吃着吃着你就瘦~\(≧▽≦)/~啦啦啦

量维生素C则可以有效防癌抗癌。

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