猕猴桃又被称作为奇异果，猕猴桃除有一个很奇怪的名字以外，另有着许多奇怪的功能。尤其是对付女性而言，常常吃猕猴桃另有许多利益。假如你是一个十足的夜猫子，那末你加倍要多吃猕猴桃了，因为他能够为你弥补整晚消耗掉的大脑养分哦。然则成绩来了，固然女性吃猕猴桃利益多，然则女性经期能不能吃猕猴桃呢？

吃猕猴桃好处1：美颜

爱美的现代人最在意的维他命C，奇怪果的含量超过了柳橙的2倍，逐日养分倡议摄入量高达230%，是一日所维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的重要身分，不但可以加强人体活化细胞。

增进推陈出新，照样反抗压力不可或缺的维生素。当代有许多人抉择弥补维他命C片，辅大食物养分研究所传授陈雪娥倡议，与其食用分解的药品，不如多吃自然的奇怪果。

吃猕猴桃好处2：减肥

奇怪果高单元的炊事纤维不但可以增进胃肠蠕动，也能够增长饱足感，共同奇怪果低热量(唯一45卡洛里)的特征，是减重与统筹养分的最好抉择，对於夜猫族而言是平衡养分、保持膂力的良方。

人在吃掉猕猴桃后，胃卵白酶的消化才能会增长，这也可能加速卵白质在小肠内的接收速率，从而让身材对卵白质的应用程度获得全体晋升。而惹起这类踊跃改变的缘故原由，则来源于猕猴桃内自然产生的一种特别的酶—猕猴桃碱，它能让卵白质获得更快更全面的接收。

吃猕猴桃好处3：孕妇的营养品

猕猴桃含有丰硕的叶酸，叶酸是修建康健体格的必须物资之一，能防备胚胎发育的神管理畸型，为妊妇同伙消除后顾之忧。 猕猴桃又被称作为奇怪果，猕猴桃除有一个奇怪的名字以外，另有着很多奇怪的功能。尤其是对付女性而言，常常吃猕猴桃另有很多利益。假如你是一个实足实足的夜猫子，那末你加倍要多吃猕猴桃了，因为他能够为你弥补整晚消耗掉的大脑养分哦。然则成绩来了，固然女性吃猕猴桃利益多，然则女性经期能不能吃猕猴桃呢？