奇异果减肥吗？吃水果减肥是很多人知道减肥方法，除了我们熟知的苹果减肥，香蕉减肥，其实奇异果也是减肥圣品。因为奇异果含有丰富的膳食纤维，并且本身低热量，是减重兼顾营养的最佳选择。 今天小编就给大家介绍的是可以让你一周瘦8斤的奇异果减肥法，让你健康又可以瘦身，何乐不为！

1、奇异果色拉材料：数量美生菜80克、苹果4/5个(4个/斤) 、红椒40克、绿奇异果切片1颗(约80克)作法：将奇异果切片加入美生菜、苹果及红椒，再洒上日本色拉酱油即可。热量：约130-200大卡(将视所用的日本色拉酱油热量之不同而有所不同)点评：清淡爽口，色彩鲜艳，加上酱汁的美味均可促进食欲。纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。此外奇异果中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收。

2、奇异果香蕉酸奶汁

材料：奇异果100克，香蕉80克，酸奶120克，绿茶粉6克，蜂蜜适量。

做法：

1、奇异果去皮后对半切开，将香蕉果肉切成块。

2、将奇异果、香蕉块和酸奶一起倒入榨汁机中榨汁。

3、在打好的果汁里加入量开水，倒入绿茶粉，加入蜂蜜调匀即可。

3、奇异果瘦身果汁

材料：奇异果2颗，苹果1/2颗，菠萝2小片，嫩姜2片，蜂蜜适量

做法：

1、苹果，菠萝均去皮，切块榨汁，嫩姜榨成姜汁。

2、奇异果去皮切块，加200cc水榨成糊汁。

3、将所有果汁混合搅拌，然后加入蜂蜜。

作用：奇异果具有利尿作用，可排出体内过多地水分和钠离子。

4、蜂蜜奇异果沙拉淋酱

芥末子2.5g、无糖优格2.5g、奇异果2个、蜂蜜25g、水50mL、法度沙拉淋酱20mL(法度沙拉酱以醋50mL、沙拉油25mL、盐与胡椒各少许制成)。

做法

1. 奇异果削皮加入50ml的水，用果汁机略为搅打成果泥

2. 芥末子、无糖优格、蜂蜜与1混合搅拌平均。

3. 将法度沙拉淋酱慢慢地倒入2里，如此一来特制蜂蜜奇异果沙拉淋酱便完成了。使用的时候记得要先倒入瓶内扭捏平均。

5、奇异果沙冰

材料：奇异果5个，细砂糖20克，凉开水120ml。

做法：

1、奇异果洗净去皮切小块，细砂糖融入凉开水与奇异果一起放入榨汁机，搅打成泥状。

2、将奇异果泥装入保鲜盒内，放入冰箱冷冻3小时左右至半凝固状态时用勺子搅拌成松散状。

3、再放回冰箱继续冷冻，重复此步骤3次以上，直到果泥呈细碎冰晶状。

6、奇异果煎虾沙拉

材料：去壳虾仁24个，花生油100ml，盐、胡椒适量。新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙。

配料：薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1／2个。

做法：1、将酱料中的调味酱汁混合调好，配料里两种奇异果及洋葱都切成长条状。再将薄荷叶及罗勒叶撕成小片放在奇异果和洋葱中。

2、煎主料中的虾仁，盐和胡椒调味，不要煎太老。

3、虾仁与沙拉混合。