随着现代人们生活水平的提高，各种新鲜瓜果蔬菜已是人们常吃的食物。由于交通的快速发展，所以各地水果运输比较方便，人们在超市可以任意买到想吃的水果。比如营养丰富的猕猴桃，由于口感好，又是不错的减肥食品，所以深受人们喜爱。但吃猕猴桃也是有讲究的，吃猕猴桃后要注意什么你知道吗?一定要记得吃完猕猴桃后不能马上喝牛奶。

  猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

  猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

  对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

  但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素 C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

  看完这些营养保健常识，大家才恍然大悟，原来吃猕猴桃真得应当多加注意了。因为猕猴桃里面有好多的果酸，所以吃完以后不能喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹痛或是腹泻的毛病。所以说，猕猴桃好吃，还要从健康出发，也要记住吃猕猴桃的禁忌。