猕猴桃是一种维生素含量非常高的水果，也被人们称为"果中之王"。因为气味芬芳，味道香甜并且营养丰富，深受消费者喜爱。同时，猕猴桃也是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。

黄心猕猴桃从外形上看起来比较长，头部比较扁，外皮也是有点发黄;果实肉肥汁多，并且含有叶酸和胡萝卜素，这些是其他水果中比较少见的。

绿心猕猴桃果实呈圆锥形，整个果子比较大，果皮是绿褐色;绿心猕猴桃的维生素含量特别高，每100g就含有143mg的维生素C，是当之无愧的"维生素之王"。

猕猴桃可以抗衰老，抗癌症，对心血管等疾病有很好的预防效果。猕猴桃中含有天然肌醇，这种物质可以对大脑起到一定的作用，能够起到激励大脑的效果。

猕猴桃中大量的膳食纤维可以降低人体内的胆固醇，所以长期吃一点猕猴桃能够加速人体健康，同时也可以改善发质和皮肤。